Pilates
Ein hocheffektives Körpertrainingssystem
Die Pilates-Trainingsmethode wurde von Joseph Pilates bereits in den 20er Jahren entwickelt. Sie ist ein Körpertrainingssystem, dessen Basis auf dem natürlichen Zustand des menschlichen Körpers beruht, dem Körper in Bewegung.
Pilates ist ein hoch effektives System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, welche sich nicht mit der Bearbeitung einzelner Muskelpartien begnügt, sondern den Körper in seiner Ganzheit betrachtet. Pilates bringt die Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Die Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung macht diese Methode so erfolgreich.